ăn gì? uống gì để chữa bệnh tăng huyết áp ở đàn ông 60t?

bố em mới bỏ thuốc lá đc gần 3 tháng, bố em ăn rất nhiều, nhưng dạo gần đây bố em hay bị tăng huyết áp, người lúc nào cũng thấy mệt. như vậy có nguy hiểm k? những loại thức ăn, thức uống nào nên và k nên dùng đối với căn bệnh này?
còn mẹ em thì bị hạ huyết áp? phải làm sao?
8 câu trả lời 8