Tập Gym??

Chào ae, mình năm nay 24 tuổi, cao khoảng 1m69-1m70, nặng khoảng 53-54kg. Người gầy quá, chân nhỏ, tay nhỏ không thấy cơ bắp đâu hế., Em đang tính đi tập gym cho bắp tay bắp chân với người nó to ra tý mà băn khoăn nhiều cái chưa hiểu lắm, ae có kinh nghiệm chỉ dùm em với. - Thường thì tập gym mỗi ngày bao nhiêu... hiển thị thêm Chào ae, mình năm nay 24 tuổi, cao khoảng 1m69-1m70, nặng khoảng 53-54kg.
Người gầy quá, chân nhỏ, tay nhỏ không thấy cơ bắp đâu hế.,
Em đang tính đi tập gym cho bắp tay bắp chân với người nó to ra tý mà băn khoăn nhiều cái chưa hiểu lắm, ae có kinh nghiệm chỉ dùm em với.
- Thường thì tập gym mỗi ngày bao nhiêu tiếng là ok?
- Chưa đi tập gym bao giờ nên không biết tập như thế nào, tập những gì, đến đó không biết sử dụng em sợ người ta cười chết;
- Người em bé nên ngại cởi trần, đi tập gym mặc quần áo được không hay mọi người cởi trần zậy? Tại em làm văn phòng nên thường tính đi làm về ghé tập luôn;
- Nếu tập thì phải tập ít nhất bao lâu thì người mới to hơn được?
Rất mong ae tư vấn mình với ah…/
Cập nhật: Mà nếu đi tập 1 mình thì có tập được không hay phải có người để hỗ trợ nhau tập nhỉ?
6 múi với em không quan trọng, em chỉ cần cơ thể (eo, bụng) và tay, chân nó to ra là được rồi để mặc quần áo cho đẹp.hì
5 câu trả lời 5