Đan đã hỏi trong Thể thaoChạy · 2 năm trước

Thể dục thpt?

Mỗi lần nhảy cao qua xà là mình sợ không dám nhảy thành ra là không biết nhảy cao, bị mấy bạn trong lớp cười cợt. Mấy bạn có thể nào cho mình lời khuyên làm thế nào để nhảy qua xà. Mình nhảy thấp lắm không nhảy tới bụng luôn

4 Câu trả lời

Xếp hạng
  • Ẩn danh
    2 năm trước

    b

  • Ẩn danh
    2 năm trước

    k

  • Ẩn danh
    2 năm trước

    c

  • 2 năm trước

    Cần khởi động trước, bạn có thể xoay hong, khớp gối, bàn chân, nên thụt dầu 5-6 cái, để các cơ nóng giản ra, cần lấy đà để nhảy bằng cách chạy bước nhỏ tăng tốc dần hoặc đứng yên 1 chổ, khụy gối đưa hay tay ra trc, cố gắng bật cao lên,hãy dùng lực tự đùi,gối, bắp chân, khi bật lên hay hít hơi thở vào. Có thể tham khảo trên youtube để biết cách

Bạn vẫn có câu hỏi? Hãy hỏi ngay để nhận câu trả lời.